美白を目指してる方なら,日焼けは大敵ですよね！
もちろん,焼けないのがいいけれど,でもどれだけ気をつけていても,日焼け止めを塗り忘れちゃったり,長時間の外出だったりで,焼けちゃうことありますよね？
そんな時,「焼けちゃった〜,もういいや〜。」と投げやりになってしまうのではなく,アフターケアをきちんとすることで,ダメージを少なくして,回復を早くすることはできます❕
この夏はもう日焼けしちゃった,という方もぜひ,アフターケアをして,より早い回復を目指しましょう❕
現在日焼け中〜Now編〜
正直,紫外線を今浴びてる状態ですることは１つ。
なんとかして紫外線を避けろ❕
日焼け止め塗り直しはもちろん,日傘,長袖,せめて日陰！
可能な限り避けましょう。
私のオススメは,スプレータイプの日焼け止め！
メイクの上からでも,サーッとかけられるので楽ちん🎵
日焼け後〜当日編〜
日焼けして赤くなった肌は,火傷の軽い版だと思ってください。
火傷したらどうしますか？色々美容液塗りますか？パックしますか？
NO！冷やしてください🧊
とりあえず冷やすことが１番です。
日焼け後は火傷と同じく,お肌が熱をもって炎症を起こしています。
まずはその炎症を抑えましょう。
そして,炎症しているので摩擦は避けましょう。
（マッサージや拭き取り化粧水は日焼け当日はやめたほうがいいです。）
ここまでして,ヒリヒリと痛みがあるようであれば,私は保冷剤で冷やしてます。
その後のスキンケアもしみるようなら,その日は控えます。
スキンケアがしみなければ,保水をたっぷりしてください。
化粧水はいつもの倍くらいでもいいです。その後きちんと蓋をしましょう。
できれば,敏感肌用のスキンケアを使うとベター◎
日焼け当日のケアはとても大事です。
日焼けは肌の大やけど。心してかかりましょう❕
日焼け後〜ターンオーバー編〜
日焼けした当日だけ頑張ればOKとはいきません。
ここからが本当の戦いです⚔
まず大事なのが『ターンオーバー』。
ターンオーバーって何？という方に簡単にご説明すると,お肌の生まれ変わりの周期です。
お肌の細胞が生まれて,剥がれ落ちるまでは,理想は28日と言われています。
つまり,例え日焼けして黒くなっても,お手入れ次第では,28日後に,黒くなった細胞が剥がれて,元の肌色に戻るというわけです。
ターンオーバーを整えるために大事なことは２つ。
①還元作用のある成分を摂取する。
②美白成分の入ったスキンケアを使う。
①でオススメなのはビタミンC。メラニンを作らせず,色を戻す２つの作用があります。
美容目的なら,１日2000㎎を３〜４回に分けて摂取しましょう。（ビタミンCは流れやすいため。）
内側からしっかりケアしたら,②で外側からもアプローチ。
美白成分はお肌に刺激の強いものが多いので,比較的敏感肌でも使いやすい,トラネキサム酸やプラセンタエキスがオススメです👏
日焼けの後始末は,時間がかかります。根気強く続けましょう。
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うっかり日焼けしちゃっても,アフターケアをすれば怖くない❕
正しい対処法を知って,夏を乗り越えましょう🎐
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あなたのキレイのために,少しでも力になれれば幸いです。。。
それでは(@^^)/~~~
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