どうもʕ•̀ω•́ʔ✧
あ、スミマセン💦
めちゃくちゃ久しぶりな投稿です(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…
何事も続けられないのは、私の悪い癖でございます😢
この度、なぜいきなり記事を書こうと思ったかといいますと、
X(旧Twitter)にて、「私の日々の美容ルーティン知りたい人いますか？」と軽く投げたところ、
有り難い事に、「知りたい」と仰って下さった方がいましたので、
久しぶりに手を動かした次第です😂😂
あくまで、素人の１意見である事はご理解下さい<m(__)m>
大分、時間が経っておりますので、書き方等変わっているところもあるかと思いますが、
お付き合いいただけますと幸いですﾖﾛｼｸｩヽ(｡• -｡)
①トイレに行く
これ、当たり前の様で、結構大事なことです☝
そもそも、トイレの回数少ない人は、綺麗になりません❕
何故かというと、出すものちゃんと出せない体質の人だから😨
老廃物が体にたまると、スキンケア面でも、ダイエット面でも良くない🫵
普段から行ってる人は、すっとばして次読んでもらっていいです❕
行ってない人は、まず朝イチで行きましょう✊🔥
②顔を洗う
普通です😂
はい、普通のことでもとりあえず全部やってること書きますね😊
何処書いて、何処書かないってしたらこんがらがるので💦
前までは、泡立たない洗顔を使っていましたが、今は、ぬるま湯で流しています😌
皮脂が多いなと思った時は、普通に泡の洗顔で洗っています。
で、ここで大事なこと【タオルは使わない⚠】です☝
タオルはすぐに拭けて便利なんですが、デメリットもたくさん😨
・余分な水分まで取ってしまう
・タオルの繊維が顔についてしまう
・タオルは菌が繁殖しやすい
タオルを使わない場合の一番のオススメは、『フェイシャルペーパー』ですが、
柔らかいティッシュでもOK👍
ただどうしても顔にへばりつきやすいです💦
擦らない様に、優しく抑えて水分を取ってあげましょう😌
③朝のスキンケア
ここは日によって、コロコロ変わります❕
なので、あくまでも一番多いパターンでいきます☝
因みに、私は朝晩で使うものを変えています❕
朝と夜では、アプローチしたいところ、守るところが異なるからです😊
朝は基本的に、さっぱりした使い心地、紫外線対策を意識した物を使用しています🌞
①ふき取り化粧水
どれだけお手入れをしっかりしていても、20代の頃よりは、ターンオーバーは遅くなってます😢
角質が溜まったままだと、良い化粧品を使おうが無意味なので、まず余計な角質を除きます❕
ぶ厚めのコットンがひたひたになるくらいに取って、あくまで擦らない様に、やさし～く肌の上を滑らせます❕
額や顎は、角質が溜まりやすい所なので、忘れずに⚠
顔がビショビショになるくらい、コットンひたひたでOKです👌
②化粧水
朝使うのは、水みたいな軽いテクスチャーのもの✨
パシャパシャしてて、とろみがない物を選ぶことが多いです❕
私は、コットンを使わず、手に500円玉大を取り、おでこ・鼻・頬・顎に片手ですくって付けたら、残りは全体になじませています❕
この時、音がするくらいパンパンと叩くのは絶対にNG🙅
浸透*させる時も、あくまでやさしく、手の熱で温めて入れ込む様に、お肌を包み込んで下さい❕
肌表面のビショビショの水分がなくなったら、ＯＫです👍
*角質層まで
③美容液
朝は時間もないので、使用する美容液は１つだけです😌
特に、コレという商品は決めておりません✨
が、使うのは主に『保湿・美白*』のどちらかの成分の物です⭐
時期に限らず、朝はコレから紫外線を浴びに出ます❕
なので、紫外線に負けない状態にして、出ていく必要があるからです😤
現在は朝用の美容液は２本置いていて、
・ヒアルロン酸…保湿重視の日
・グルタチオン…美白*重視の日
をその日の気分に合わせて、使い分けています❕
ただ、保湿は殆ど問題ないですが、美白*の成分によっては、
朝に使うのに向いていない物もあるので、注意して下さい⚠
(特に代表的なのがビタミンCですね🍋)
*「美白」とは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
④クリーム
クリームは蓋なので必ず塗ります❕
化粧水などの水溶性のお手入れで終わってしまうと、蒸発してしまうので、
余計に乾燥してしまいます😨
朝はその後にメイクをすると思うので、軽めのテクスチャーで全然OKです🙆
夏なんかだとジェルタイプがべたつきも少なく快適です✨
④白湯を飲む
寝ている間は、腸の活動も眠っているので、白湯を飲むことで、腸の働きを起こしていきます。
本来は、朝沸騰し過ぎないくらいにやかんで沸かしたものが良いらしいですが、そこまでやる時間はないですヽ(`Д´)ﾉ
ポットのお湯で十分です☝
私は1/3～1/2ほど、お湯を注いで、後は水と混ぜて、直ぐに飲める温度にしてます😊
一気にごくごくではなく、ゆっくり飲む方が、腸を起こすにはいいです👍
⑤日焼け止めを塗る
メイク前には、必ず日焼け止めを塗ります❕
春夏秋冬、天気関係なく、です⚠
一定量の紫外線は必ず降り注いでいます❕
部屋の中にも入ってきます😨
紫外線対策は、基本中の基本☝
綺麗を目指すなら、紫外線対策は切っても切れません🌞
顔も体もしっかり塗りましょう❕
後にメイクをする場合、下地やファンデーションにも日焼け止め効果は入っていることが多いです🤔
ですが、日焼け止め効果を期待するなら、顔なら500円玉大は量が必要❕
ファンデーションでそれは絶対むり💦
なので、先に日焼け止めを仕込んでいた方がいいという訳です😢
後にメイクをする時に、ポロポロが出るのが嫌な方は、
ノンケミカルの日焼け止めがおススメですよ✨
この後メイクですね⭐
これは大したことしてないので割愛しますよき⸜( ˙꒳˙ )⸝よき
⑥日傘を使う
外に出たら、春夏秋は雨の日以外は日傘を使います☂
雨の日に使用する傘も、晴雨兼用なので、UVカット効果付きです👍
とはいえ,日傘だけじゃ、紫外線対策だけには不十分です😢
ただ、暑さ対策には、日傘は無茶苦茶有能なので使用は推奨します❕
⑦少し早く歩く
私の場合少しじゃないですが😂
早く歩くのって結構おススメです☝
単純に、普段運動しない方は、少し早歩きするだけでも、息上がると思います😨
運動する習慣が付いている方にはあまり効かないかもしれませんが、
全く運動しない方は、日常的に絶対にある『歩く行為』で少しでも運動要素を取り入れてあげましょう🔥
目安は、前の人を追い抜く速度❕
とはいえ、全員は無理なので、とりあえず５人とか、人数を決めちゃって取り組むのが🙆
１日のルーティン全部書いちゃおうと思ったのですが………🥺
朝だけでコレです😂
恐ろしく長くなる気しかしないので、朝編・日中編・夜編という形で切ろうと思います❕
亀更新にはなるかと思いますが見ていただけると嬉しいです🐢
あなたのキレイのために,少しでも力になれれば幸いです。。。
それでは(@^^)/~~~
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